• Entenda os riscos dos termogênicos

    Entenda os riscos dos termogênicos

    No meu último post falei sobre o consumo de vitaminas e suplementos alimentares no nosso meio e dos seus reais benefícios para pessoas saudáveis. Deixo o link aqui, pra você que não leu e tiver interesse. Hoje eu quero chamar atenção para um outro hábito muito comum nas academias de todo o país. Em nome

  • Suplementos e vitaminas: bônus ou ônus para sua saúde?

    Suplementos e vitaminas: bônus ou ônus para sua saúde?

    É impressionante como o consumo de vitaminas e suplementos alimentares tem aumentado nos últimos anos. Parece que ir para a academia, realizar exercícios físicos e ter uma alimentação saudável deixou de ser o bastante e cada vez mais pessoas consomem suplementos alimentares e vitaminas sem nenhum tipo de orientação e acompanhamento médico ou nutricional. Tanto

  • 5 hábitos para uma vida mais longa e saudável

    5 hábitos para uma vida mais longa e saudável

    Uma vida mais longa e com mais qualidade é o desejo de quase todo mundo. Ter mais tempo para curtir os filhos e os netos, poder viajar mais e até mesmo viver uma velhice com mais energia – parece um sonho, não é? Mas, para se chegar lá, é preciso ter muita disciplina com a

  • Lista com alguns alimentos e seu respectivo teor de fibras

    Lista com alguns alimentos e seu respectivo teor de fibras

    Abacate ¼ de uma unidade média 6 g Abacaxi 1 fatia média 1 g Abóbora 1 xícara (chá) 2 g Abobrinha 1 unidade pequena 5 g Acelga 1 folha grande 2 g Agrião 1 xícara (chá) 2 g Alho-poró 1 xícara (chá) 3 g Alcachofra 1 unidade pequena 4 g Alface 2 folhas médias 1

  • Esôfago de Barrett

    Esôfago de Barrett

    Sabe aquela sensação de azia, regurgitação, desconforto para engolir ou até aquela tosse que não passa? Muita gente demora para ir ao médico, mas é preciso ficar de olho, porque pode se tratar do refluxo gastroesofágico. Lembra-se dele? Já publiquei um post no nosso blog sobre refluxo que você pode acessar aqui. O refluxo gastroesofágico acontece

  • Uso prolongado de IBP pode ser prejudicial

    Uso prolongado de IBP pode ser prejudicial

    Neste post eu queria chamar a atenção para o uso indiscriminado, irregular e sem critérios dos chamados Inibidores das Bombas de Prótons (IBP), que são os conhecidíssimos Omeprazol, Lanzoprazol, Pantoprazol e Esomeprazol, entre outros. Todo mundo conhece alguém que toma esses medicamentos  há anos e não fica sem eles de jeito nenhum, não é mesmo? E

  • Obesidade: doença ou condição adquirida?

    Obesidade: doença ou condição adquirida?

    Parece que precisamos mudar a forma como frequentemente enxergamos e entendemos a obesidade. É o que dizem os especialistas, que acreditam que a obesidade é uma doença e não uma condição do paciente que teria assumido um estilo de vida inadequado. Normalmente achamos que uma pessoa é obesa porque come muito, mas parece que entendimento

  • Complicações mais comuns da gastroplastia

    Complicações mais comuns da gastroplastia

    Existem várias complicações que podem ocorrer durante o procedimento cirúrgico e outras que podem ocorrer algum tempo depois de uma cirurgia bariátrica. A ideia aqui não é assustar, mas sim informar! Na verdade as complicações são bastante incomuns e a gastroplastia é considerada uma cirurgia bastante segura, mas faz parte do jogo conversar sobre os

  • Whey Protein

    Whey Protein

    A cirurgia bariátrica é considerada hoje uma estratégia segura e moderna para tratamento da obesidade. Entretanto, a rápida perda de peso após a cirurgia costuma levar a uma considerável perda de massa muscular – seja pela menor ingestão ou pela menor absorção de macronutrientes, principalmente de proteínas. Para repor essa “perda” muito rápida do organismo,

  • Anti-inflamatórios e a gastrite

    Anti-inflamatórios e a gastrite

    Os primeiros dias mais frios do ano chegaram! Com a mudança de estação é comum que doenças respiratórias como gripes e resfriados se espalhem com mais facilidade. Ao primeiro sinal de desconforto, analgésicos e anti-inflamatórios são a primeira opção de muita gente. Vendidos livremente em farmácias e drogarias estes medicamentos podem ser ótimos para emergências.

  • É tosse ou refluxo?

    É tosse ou refluxo?

    O outono chegou e junto com ele os primeiros dias frios do ano. A mudança de temperatura é propícia às doenças respiratórias que são velhas conhecidas de todos: gripes, resfriados e seus sintomas clássicos como tosse, rouquidão, coriza e dor de garganta. Mas, você sabia que alguns desses sintomas tão “comuns” podem indicar uma condição patológica

  • Cirurgia bariátrica aumenta a chance de divórcio?

    Cirurgia bariátrica aumenta a chance de divórcio?

    Será que a perda de peso após uma cirurgia bariátrica pode afetar o relacionamento conjugal? Pelo menos é isso o que sugere uma pesquisa sueca que foi divulgada na semana passada pela agência Reuters. Pesquisadores da Universidade de Gothenburg concluíram através de dois grande estudos que os indivíduos que foram submetidos à gastroplastia se tornaram